美肌・健康美人（かぼちゃリゾット）

元気が出るかぼちゃリゾット

秋の楽しみ、旬のかぼちゃを使ったリゾットを紹介します。　かぼちゃにはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、美容・健康の強い味方になってくれますよ。また、約10分もあればできてしまう簡単レシピ

材料（４人分）

米、、、、、、、、、１．５カップ　　

かぼちゃ、、、、、250～300ｇ

たまねぎ、、、、、80ｇ

にんにく、、、、、１かけ

ハム、、、、、、、４枚

ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸ、、、、３．５カップ

塩、、、、、、、、、小さじ 1/2

牛乳、、、、、、、１カップ

ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝﾁｰｽﾞ、、適量

セリフィユ、、、、少々

　A（ｵﾘｰﾌﾞ油、、大さじ２、ﾊﾞﾀｰ、、大さじ１）

作り方

　米は炊く３０分前に洗ってザルに上げ、乾かしておく。

　かぼちゃは種をとり、皮を所々むいて７mm厚さにくし形に切る。

　たまねぎとにんにくはみじん切りにし、ハムは1.5cmぐらいの色紙切りにする。

　フライパンにAを入れ、中火でたまねぎとにんにくを炒める。さらにを入れ透き通るくらいに炒め、ハムとかぼちゃを加えて油をなじませる。

　にｽｰﾌﾟｽﾄｯｸをひたひた程度に入れ、煮立ったら全体に均一に火が通るようにゆっくりと混ぜながら中火で煮る。

　米がスープを吸って膨らんだら、少量を食べてみて好みの軟らかさになるまでｽｰﾌﾟｽﾄｯｸを加えて煮込む。少し米の芯が残る程度に八分通り火が通ったら、塩で味を整え、牛乳を加えて混ぜる。ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞをふりかけて仕上げ、器に盛りｾﾘﾌｨﾕを添えたら出来上がり

ポイント　　米はちょっと固めがGOOD！！

宮島の四季彩る絵

厳島神社の三女神をデザイン

「夏」夜空に上がる鮮やかな花火

「秋」大野瀬戸に沈む夕日と舞い散る紅葉

廿日市市の宮島工業高（インテリア科三年）の１２人が卒業制作の一環で制作していた、グラフィックデザイン画のうち「夏」「秋」の二枚が完成しました。

１９日、「宮島お砂焼きまつり」で披露され、JR宮島口駅前の地下道入り口に展示されます。

「春」「冬」は来年度制作される予定です。

宮島でも観月能がありました

潮風に優美な舞　　厳島観月能

厳島観月能が13日夜、厳島神社能舞台でありました。

（大鳥居を背景に、幻想的な雰囲気を醸し出した観月能）

幻想的な世界が、約700人の観客を魅了した。

寄せる潮の音と水面にゆらめく照明が、幻想的な舞台を引き立てていた。

西条酒まつり

東広島市西条に２２万人酔った

「酒まつり」は、11日12日の両日で約22万人が来場しました。

ＪＲ西条駅周辺の酒蔵通りでは、酒造会社が酒蔵を開放、試飲や販売があり、過去最多の９４２銘柄をそろえた。

外国メディアも取材

また、県北の三次市では、ワインフェスタが行われました。

観月能はいかが？

華麗な舞　尾道の夜彩る

尾道市西久保町の西国寺で昨夜（９日夜）

初の観月能があった。

重要文化財の金堂を舞台にした

幽玄の美に観客（約５００人）が酔いしれた。

舞台には生け花を置き、参道はろうそくで照らし

寺全体が芸術的に演出された。

酒どころ東広島市の恒例イベント「酒まつり」が11日、12日の

両日、ＪＲ西条駅前一帯で行われる。

秋ですね～

岩国栗出荷始まりました

早生柿も出荷ですよ～

色鮮やか　花で描く壁画

ベゴニヤやメランポジュームなどで描かれた花の壁画「フラワーウォール」

高さ２メートル、総延長40メートル、約5800株使用。

場所、庄原市の国営備北丘陵公園

８分咲きコスモス

備北丘陵公園では、１５０万本のコスモスが壮観

里山を吹き抜ける爽やかな風が、一面に広がったコスモスをゆらゆらと揺らす。

1.5ヘクタールの花の広場では、82品種のコスモスが８分咲きとなり、見ごろを迎えている。

チョコレートの香りがする「チョコレートコスモス」や

花弁が筒状になる「シーシェルミックス」など

さまざまな種類の花が楽しめる。

４２万本と最も本数の多いメーンの品種

「ドワーフセンセーション」は今月に入って開花した。

西条酒まつり

 

お酒大好きな、私、、行くしかないよね（笑）

おんな神輿も楽しそうですね

ＪＲ西条駅付近であるみたいです、私は電車で行こうと思います。

雨がふるふる

今日は、登山中止しました。

家で、ゴロゴロしていても、つまらないので

新球場の辺りをブラブラしてきました。

かなり、かたちになってきました。

来年が楽しみですね。

週末の予定（climb a mountain）

行きたい山

臥竜山（標高1,223ｍ/北広島町）

恐羅漢山（標高1,346ｍ/安芸太田町）